Điềm tĩnh trong bận rộn Marc Lesser

Điềm tĩnh trong bận rộn Marc Lesser"""Điềm tĩnh trong bận rộn Marc Lesser""" không phải là một trạng thái tự nhiên mà là một kỹ năng cần được rèn luyện. Chúng ta thường bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, gia đình và các trách nhiệm khác, khiến cho tâm trí luôn trong trạng thái căng thẳng và lo lắng. Để có thể tìm thấy sự điềm tĩnh trong bận rộn, chúng ta cần học cách sống chậm lại, tập trung vào hiện tại và chấp nhận những điều không thể thay đổi. Một trong những phương pháp hiệu quả để rèn luyện sự điềm tĩnh là thiền định. Thiền giúp chúng ta quan sát được những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị chúng cuốn đi. Khi chúng ta nhận thức được sự hiện diện của những suy nghĩ tiêu cực, c...Xem thêm