Nghệ thuật tập trung Daizo

Nghệ thuật tập trung DaizoNghệ thuật tập trung Daizo Tập trung không phải là một khả năng bẩm sinh, mà là một kỹ năng cần được rèn luyện. Nó giống như một cơ bắp, càng sử dụng nhiều, càng mạnh mẽ hơn. Để đạt được sự tập trung cao độ, cần phải loại bỏ những yếu tố gây xao nhãng, cả bên ngoài lẫn bên trong. Bên ngoài là tiếng ồn, thông báo, và những cuộc trò chuyện. Bên trong là những suy nghĩ lan man, lo lắng, và những thôi thúc nhất thời. Một trong những phương pháp hiệu quả để rèn luyện sự tập trung là thiền định. Thiền giúp tâm trí tĩnh lặng, giảm bớt sự xao nhãng, và tăng cường khả năng tập trung vào một đối tượng duy nhất. Ngoài ra, việc đặt ra những mục tiêu rõ ràng và cụ thể cũng rất...Xem thêm