📚 GIẢI MÃ CẢM XÚC – BÍ QUYẾT THĂNG HOA (Lita Hoàn Phạm)

📚 GIẢI MÃ CẢM XÚC – BÍ QUYẾT THĂNG HOA (Lita Hoàn Phạm) – 288 trang, NXB: 2024, in màu, giấy tốt ✨ Một cuốn sách giúp bạn hiểu mình – chữa lành – và nâng cao hiệu suất sống. “Giải Mã Cảm Xúc” là cẩm nang hướng dẫn từng bước để bạn thấu hiểu cảm xúc, làm chủ những phản ứng theo bản năng và tìm lại sự cân bằng trong tâm trí. 📖 Nội dung nổi bật của sách: Giải thích cách cảm xúc hình thành và tác động lên hành vi mỗi ngày. Nhận diện các “bẫy cảm xúc” khiến bạn dễ buồn, dễ stress hoặc thiếu tự tin. 5 tầng cảm xúc giúp bạn hiểu sâu nội tâm và gốc rễ những phản ứng của chính mình. Phương pháp quản lý cảm xúc: quan sát – đặt tên – chuyển hóa. Thực hành chữa lành cảm xúc qua viết – thiền – buông x...Xem thêm