Yoga thực hành Philippe De Méric

Yoga thực hành Philippe De Méric"""Yoga thực hành Philippe De Méric""" Chương 1: Khởi đầu hành trình Yoga, một hệ thống triết học và thực hành cổ xưa, có nguồn gốc từ Ấn Độ. Từ "yoga" xuất phát từ tiếng Phạn "yuj," có nghĩa là "kết nối" hoặc "hợp nhất." Yoga hướng đến sự kết nối giữa thân, tâm và linh hồn, cũng như sự hợp nhất giữa cá nhân và vũ trụ. Trong suốt lịch sử, yoga đã phát triển và biến đổi thành nhiều trường phái và phong cách khác nhau. Hatha yoga, một trong những phong cách phổ biến nhất ở phương Tây, tập trung vào các tư thế (asana) và kỹ thuật thở (pranayama) để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Trước khi bắt đầu thực hành yoga, điều quan trọng là hiểu rõ những n...Xem thêm