The Happiness Project - Gretchen Rubin

Cuốn sách ghi lại hành trình một năm mà Gretchen Rubin tự đặt ra để cải thiện hạnh phúc của chính mình thông qua những thay đổi nhỏ nhưng có tính bền vững. Tác giả không tìm kiếm những cuộc cách mạng lớn trong đời sống; thay vào đó, bà quan sát những thói quen hằng ngày, thử nghiệm các nguyên tắc tâm lý học, triết học cổ điển và kinh nghiệm cá nhân để hiểu điều gì thực sự tạo nên niềm vui lâu dài. Từ mối quan hệ, công việc, sức khỏe, cho tới những mục tiêu thầm kín nhất, Rubin chỉ ra cách mỗi người có thể tự xây dựng “dự án hạnh phúc” của riêng mình - thực tế, gần gũi và có thể áp dụng ngay.