Thiền là gì? - Phạm Thị Ngọc Trâm ( biên soạn)#HATRA

Thiền là một phương pháp thực hành giúp rèn luyện sự chú ý và nhận thức, mang lại trạng thái tinh thần minh mẫn, bình tĩnh và ổn định. Thiền là một hoạt động thực hành giúp xua tan căng thẳng và nuôi dưỡng sự an yên trong tâm hồn. Thiền được thực hành trong nhiều tôn giáo và văn hóa khác nhau, với mục đích thay đổi ý thức, tìm lại nhận thức và đạt được sự bình an. Thực hành thiền đều đặn có thể giảm đáng kể căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và đau đớn, đồng thời tăng cường sự bình an và hạnh phúc. Có nhiều loại thiền khác nhau như thiền chánh niệm, thiền tập trung, thiền chuyển động, thiền thần chú...