Yoga Toàn Thư – Swami Vishnu Devananda | Sách Hướng Dẫn Yoga Cơ Bản & Nâng Cao

Yoga Toàn Thư – Swami Vishnu Devananda | Sách Hướng Dẫn Yoga Cơ Bản & Nâng Cao Mô tả sản phẩm: Bán sách “Yoga Toàn Thư” của Swami Vishnu Devananda – một trong những cuốn sách hướng dẫn yoga kinh điển và đầy đủ nhất dành cho người mới bắt đầu cũng như người đã tập yoga lâu năm. Cuốn sách tổng hợp những kiến thức quan trọng của Hatha Yoga truyền thống, giúp người đọc hiểu rõ về tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama), thư giãn và thiền định – những yếu tố cốt lõi để rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần. Nội dung nổi bật của sách: Hướng dẫn các tư thế yoga cơ bản và nâng cao Giải thích nguyên lý hoạt động của cơ thể khi tập yoga Phương pháp thở đúng và thư giãn sâu Cải thiện sức khỏe, sự dẻo da...Xem thêm