Thiền trong đời sống hiện đại

Thiền rất cần thiết trong cuộc sống hiện đại vì nó giúp chúng ta đối phó với những thách thức như: Giảm căng thẳng và lo âu do nhịp sống nhanh và áp lực công việc. Cải thiện sự tập trung và tăng cường năng suất làm việc. Tăng cường sức khỏe tinh thần và cảm xúc, giúp kiểm soát tốt hơn các phản ứng. Phát triển sự tự nhận thức và sống có ý thức hơn trong từng khoảnh khắc. Cân bằng cuộc sống, tìm thấy sự bình yên và tĩnh lặng nội tâm giữa bộn bề.