Yoga An Thần (2017) - Thuần Nghi Oanh, Kiến Văn

Yoga An Thần là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với tinh hoa cổ xưa của phương Đông – yoga như một phương pháp nuôi dưỡng thể chất và thanh lọc tâm hồn. Với sự kết hợp giữa hít thở, thiền định và dưỡng sinh, yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà còn đưa tâm trí về trạng thái thư giãn, an tĩnh. Cuốn sách mang đến cái nhìn toàn diện về yoga như một liệu pháp tự nhiên để giải tỏa căng thẳng, nâng cao sức khỏe tinh thần, giảm mất ngủ, lo âu, đồng thời giúp người tập phục hồi năng lượng sống một cách nhẹ nhàng, bền vững.Nội dung nổi bật của sáchLý giải sâu sắc: Yoga không chỉ là vận động thể chất, mà còn là liệu pháp nuôi dưỡng tâm trí.Hướng dẫn từng động tác cụ thể, chính xác, có hình ảnh minh họa ...Xem thêm