Chẳng Cần Ngồi Yên Vẫn Có Thể Thiền – Jan Chozen Bays- K5

“Chẳng Cần Ngồi Yên Vẫn Có Thể Thiền” là cuốn sách thực hành chánh niệm gần gũi và dễ áp dụng của Jan Chozen Bays – một thiền sư và bác sĩ nhi khoa nổi tiếng. Cuốn sách giúp người đọc hiểu rằng thiền và chánh niệm không chỉ diễn ra khi ngồi tĩnh lặng, mà có thể thực hành ngay trong từng hoạt động đời thường. Thông qua những bài tập đơn giản và dễ thực hiện, tác giả hướng dẫn cách: Quan sát hơi thở và cảm xúc Sống chậm và tập trung vào hiện tại Giảm căng thẳng và áp lực tinh thần Tìm lại sự bình an giữa cuộc sống bận rộn Điểm đặc biệt của sách là cách trình bày nhẹ nhàng, dễ tiếp cận, phù hợp cả với người mới bắt đầu tìm hiểu thiền và chánh niệm. Đây là quyển sách phù hợp cho: Người đang...Read more