Set Boundaries, Find Peace - Nedra Glover Tawwab

Tác phẩm thực hành tâm lý dẫn đầu xu hướng về thiết lập ranh giới cá nhân, được viết bởi chuyên gia trị liệu nổi tiếng Nedra Glover Tawwab. Cuốn sách giải thích vì sao nhiều người luôn kiệt sức, dễ bị lợi dụng hoặc rơi vào các mối quan hệ độc hại - và cách khôi phục sự bình an bằng việc nói “không” đúng lúc. Từ những ví dụ đời thường đến các hướng dẫn áp dụng ngay, tác giả giúp người đọc nhận diện kiểu ranh giới của bản thân, xử lý kỳ vọng phi lý từ người khác, thoát khỏi cảm giác tội lỗi khi bảo vệ nhu cầu riêng, và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn. Một lựa chọn mạnh mẽ cho bất kỳ ai muốn sống rõ ràng, tự chủ và bình an nội tâm hơn trong nhịp sống hiện đại.