Phương Pháp Tọa Thiền- HT Thích Thanh Từ

Thiền phái Trúc Lâm do Hòa thượng Thích Thanh Từ phục hưng, phương pháp tọa thiền tập trung vào việc dùng trí tuệ quán chiếu, phản chiếu nội tâm để trở về với cái chân thật của chính mình. Để thực hiện được điều này, người tu cần hành trì theo các bước cụ thể về tư thế, cách điều tức (điều hòa hơi thở) và cách thức vận dụng trí tuệ. Chuẩn bị và tư thế ngồi thiền Chọn nơi thanh tịnh: Tìm một nơi yên tĩnh, thoáng mát, sạch sẽ, không có người qua lại để tránh bị phân tâm. Sử dụng tọa cụ: Dùng một tấm nệm lót hoặc chăn gấp lại để ngồi, đảm bảo mông được nâng cao hơn đầu gối một chút để máu huyết dễ lưu thông. Cách ngồi: Tư thế kiết già (hoa sen): Chân phải đặt lên đùi trái, chân trái đặt lên đù...Read more