CÁCH MẠNG LIỆU PHÁP THƯ GIÃN

CÁCH MẠNG LIỆU PHÁP THƯ GIÃN (Tác giả: Thích Chân Pháp Khâm – Hiệu đính: Phạm Thị Vân Ngọc) - 322 trang, NXB 2023, chỉ in 700 cuốn Nội dung sách: Cuốn sách giới thiệu một hệ thống liệu pháp thư giãn dựa trên chánh niệm, hơi thở và sự quan sát thân – tâm. Tác giả hướng dẫn bạn đọc cách nhận diện căng thẳng, giải phóng năng lượng tiêu cực và phục hồi sự an tĩnh bên trong. Sách kết hợp triết lý Phật giáo ứng dụng cùng các bài tập thư giãn cụ thể, dễ áp dụng hàng ngày: Thư giãn thân thể bằng hơi thở Chuyển hóa cảm xúc và lo âu Nuôi dưỡng bình an trong đời sống bận rộn Thực hành buông thư, thiền nằm, thiền thở Cuốn này phù hợp cho những ai muốn tìm lại sự cân bằng, giảm stress, ngủ ngon hơn và ...Read more