Ăn xanh để khoẻ

Ăn xanh không chỉ là mong muốn, nó đòi hỏi kỷ luật hàng ngày để từ chối đồ ăn nhanh. Hãy chủ động lên kế hoạch mua sắm và chế biến, vì sự tiện lợi không bao giờ đi kèm với thực phẩm lành mạnh. Vượt qua sự lười biếng ban đầu; nỗ lực thay đổi thói quen nhỏ sẽ mang lại sức khỏe lớn trong tương lai. Việc chuẩn bị rau củ là một khoản đầu tư vào chính bạn—đừng ngại dành thời gian sơ chế chúng. Quyết tâm là nguyên liệu chính: Bắt đầu bằng nỗ lực nhỏ nhất, sau đó biến "ăn xanh" thành thói quen không thể thiếu.