Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông- Richard Nicholls

Cuộc sống hiện đại đầy rẫy những áp lực và biến động, đôi khi khiến chúng ta cảm thấy chao đảo như đang giữa một cơn bão giông. Những cảm xúc tiêu cực như lo âu, căng thẳng, tức giận có thể ập đến bất cứ lúc nào, làm ta mất đi sự bình tĩnh và sáng suốt. "Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông" của tác giả Richard Nicholls chính là kim chỉ nam, một người bạn đồng hành đáng tin cậy giúp bạn tìm lại sự vững vàng từ bên trong. Với nền tảng tâm lý học và kinh nghiệm trị liệu thực tiễn, cuốn sách không đưa ra những lời khuyên sáo rỗng mà cung cấp những phương pháp cụ thể, dễ áp dụng. Tác giả sẽ dẫn dắt bạn qua các kỹ thuật để nhận diện nguồn gốc của cảm xúc, thấu hiểu cách bộ não phản ứng trước áp lực...Read more